Découvrez des moments de sérénité et de ressourcement dans le Cotentin

Le Cotentin offre un cadre idéal pour cultiver le bien-être grâce à des pratiques de yoga et de méditation. Des opportunités sont proposées pour approfondir cette connexion avec soi et la nature.

Des ateliers mensuels sont organisés à l'auberge de jeunesse de Cherbourg, rue de l'abbaye, offrant des expériences régulières et accessibles :

• Ateliers de Yoga : Une session de yoga de 2 heures pour 20 €
• Ateliers de Méditation : Une séance de méditation de 1h30 pour 15 €

Pour une immersion plus complète, les Stages de Yoga sont disponibles pour 3 heures au tarif de 30 €.

Une approche personnalisée est également possible avec des Cours à domicile. Sophie Enault, professeure de yoga expérimentée, propose des séances de Hatha-Yoga adaptées à vos besoins, que ce soit seul, en famille ou entre amis.

Ces cours se concentrent sur la conscience de la respiration (Pranayama), la relaxation et la méditation, permettant de retrouver une profonde disponibilité intérieure. Les séances individuelles d'une heure sont proposées à 50 € plus un coût pour les personnes supplémentaires, selon le déplacement.

Contactez Sophie Enault pour organiser votre expérience de bien-être personnalisée : sophie.enault@sfr.fr.